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Tipps & Tricks fürs Homeoffice

Homeoffice, seit Monaten Alltag für viele Arbeitnehmer – ob sie nun wollen oder nicht. Wenn das Zuhause und das Büro eins werden, stellt das manche vor eine echte Herausforderung. Wir zeigen dir Tipps und Tricks, mit denen du auch im Homeoffice produktiv arbeiten könnt:

Feste Arbeitszeiten einhalten

Ausschlafen, Kaffee trinken, Nachrichten lesen und erst gegen Mittag mit der Arbeit beginnen ist eher eine schlechte Idee! Achte darauf, dass du auch im Homeoffice deine festen Arbeitszeiten einhältst. 

Achte auf den perfekten Arbeitsplatz

Dein Arbeitsplatz sollte bestmöglich eingerichtet sein. Wähle einen hellen Platz in deiner Wohnung, am besten mit Tageslicht. Achte auch darauf, nicht mit dem Rücken zum Fenster zu arbeiten, der Bildschirmkontrast könnte Kopfschmerzen verursachen. Wenn du keinen Bildschirm sondern nur ein Laptop zum arbeiten hast, solltest du besonders vorsichtig sein. Hier ist es ratsam, mit einer externen Tastatur zu arbeiten. So wird gewährleistet, dass der Abstand zum Monitor auch eine Armlänge beträgt und sich der Rand dessen auf Augenhöhe befindet. 

Beginne den Tag mit Bewegung

Versuche zu vermeiden, dass du direkt vom Bett an den Schreibtisch gehst. Lasse stattdessen frische Luft herein und mach ein paar Dehnübungen oder andere Übungen wie z.B. Yoga. 

Trenne “Home” und “Office”

Versuche dir ein möglichst ungestörten Platz einzurichten, an dem dann auch nur gearbeitet wird. Vielleicht kannst du den Arbeitsplatz auch mit Pflanzen vom Rest des Zimmers abtrennen. 

Achte auf die Ernährung

Nach dem Aufwachen benötigt dein Körper Energie. Mit einem Frühstück kannst du deinem Körper die nötige Energie geben. Falls du nach dem Aufstehen noch kein Appetit hast, probiere es einfach 2-3 Stunden später. Achte auch darauf, dass du dir Zeit für die Mittagspause nimmst und esse hier am besten nicht am Schreibtisch. Auch solltest du darauf achten, während dem Arbeiten ausreichend zu trinken. Zudem kannst du für den kleinen Hunger zwischendurch gesunde Snacks wie Nüsse, Gemüse oder Obst bereitstellen.